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〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編 1

お待たせしました~。
ダイエット日記。
やっと書きまーす(・・。)ゞ

多くの人が知りたいのはダイエット効果でしょーね。
あたしが何着てるかなんて、
誰も興味ないだろうってわかってはいたんだけど・・・・。
書きたかったんだもーん (● ̄▽ ̄●;)ゞ

LAVAのダイエット効果はいかに?

ダイエット効果を実感できるまで
3ヶ月ほどかかるって、
体験レッスンの時に言われたんだけど...
1ヶ月ごとに報告するつもりだったのよ~。
でも、あっという間にすぎちゃって(;´д`)・・・。
ちょうど半分の1ケ月半で書こうかと思ってたのに
いつの間にか2ヶ月経っちゃってて... (・・*)ゞ

もう3ヶ月で書けばいっか~!
って思ってたんだけど、
お正月休み&成人式できっと
バタバタして書きそびれちゃうじゃなーい。

で!(* ̄∀ ̄)"b"
なんとも中途半端ですが、
通い始めて2ヶ月半の今を書きたいと思います♪

(*。◇。)ハッ!
前置きが長くなりそうなので結論からずばり!

LAVAでホットヨガを始めて10週間。
500g~600g減量

ダンナ曰く
「そんなの"うんこ"」

(-________-;) ウッ・・・
確かにそうかもしれない・・・。
痩せたとは言えないって指摘されました(+。+)

でもでも・・・。
これがリアルな結果だと思う。
1ヶ月で-10kgとか絶対無理だから~。
ホントだったらたぶん相当なデブだと思う。
「おまえが10kg痩せてもわかんねーよ!」
ってほどのデブってことでしょう。

(゜Ω゜;)ハッ!!
ついつい毒吐いちゃった。
( ̄¬ ̄) クチチャック!

えっと・・・・・。
本題に戻します(6 ̄  ̄)...

ホットヨガを始めて1週間後。
なんともあっさり1.5kg減量。

Σ(='□'=)ウッソー!?
けっこう簡単に痩せれるじゃーん
ばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!

で!
ダンナが飲み会でいなかった翌日に悲劇がぁ~!
ひとり晩酌。
話し相手もいないのでひたすら飲む!
途中でビデオを止めて
つまみを追加で作ることもできちゃうじゃなーい。
ひとりって気楽~♪
なんとも自由!
その結果...
1kg増量してました (・・。)ゞ

あぁ~!
あたしの1週間の努力が一晩で消えた~!
(゜◇゜)~ガーン
残りの500gは死守したいところだったんだけど、
ポテチを食べても痩せたいの( ̄‥ ̄)=3 フン!
という、なんともくだらない闘争心がでちゃいまして・・・。
500gはあっという間になかったことに。

ヨガを始めてから無意識に
脂物やスナック菓子を控えていたことに気づく。
食事制限をするダイエットは性格的に向いてない。
コツコツ我慢してみても、一瞬で無駄になる事は知っている。
だから絶対に食事制限や好きな物を我慢するダイエットはしない。
お酒をやめれば痩せるってことは分かっているが、
365日呑んで過ごしたい(*'ー'*)ふふっ♪

その後は1gも痩せない日々が続く・・・。
減らないどころか増えたりなんかして。
なんで~!(/≧◇≦\)
最初の1週間はなんだったのでしょう?

そーいえば!
体重って勝手に増減するじゃない。
ホルモンの影響なのかな?
私の場合、高温期と低温気で2kgほど違う。

体重が増え始めてから体重計に乗らないようにしていたから、
自分の体重を把握していなかったけれど、
この体重の増減にヨガの影響はたぶんない!
まったくない!(゜◇゜)

今の体重の増減を把握し、
ほっといても増えちゃう時期は
上限をこえないようにと体重計を睨み、
底値から少しでも減ってほしいと願いを込めて過ごした2か月目。
ヨガを始めてから10週間。
底値から500g~600g減量できました。
v(o ̄∇ ̄o) ヤリィ♪

もっとアクティブなプログラムを選べば、
ダイエット効果も高くなるのかもしれませんが、
身体を痛めてしまうと仕事にさしつかえちゃうし・・・・。
ほとんど運動していない生活を送っていたから
無理は厳禁(>▽<)b

比較的ゆったりしたプログラムを選んだ結果です。
私が選んでるプログラムは
「リンパ+ヨガ」
「美脚ヨガ」
前半はマッサージでほぐし、
後半にヨガポーズをとるプログラムと
「ヨガベーシック」
「ハタヨガビギナー」
黙々とヨガポーズをとるプログラムの初級編

この組み合わせで週に2、3回のペースで通ってます。

もっとアクティブで筋トレなプログラムを選べば
ダイエット効果も早く出るのかもしれませんが、
マッチョになりたい訳でもないし、
目指してるのはしなやかボディー。
女性らしい"やわらかさ"を大切にしたい。

(o・。・o)あっ!
体重はあまり減ってないけど、
ジーンズが緩くなったから、
引き締まったのかもしれません。

数値としてはイマイチですが、
ホットヨガはめっちゃ痩せた気になれます。
汗がたくさん出るからかな~♪
達成感というか充実感が味わえます。

他にもホットヨガ効果を実感してます!
お肌がピチピチになった気がしてたんだけど、
デパートで肌チェックをしてもらったら、
結果はイマイチでした。
水分も弾力も足りてないとか...(→o←)ゞ

いちばん効果を実感してるのは冷え性改善。
とにかく指先がポカポカ。
今年はまだ湯たんぽ使ってませんv(・_・)

すごいでしょ~!
今年はありえないほどの暖冬だから、
分かりにくいけど~。
ほんとにポカポカしてるのよ~。

それからそれから。
むくみの改善。
ヨガへ行った日の夜は靴下の跡がついてない。
さすがに見てわかるほど脚がほっそりすることはないけれど、
むくみが少ないのは実感できます。

このペースで無理なく楽しく
ダイエットができれないいなって思ってまーす。

(o・。・o)あっ!そうそう。
先月から母もLAVAへ通い始めました。
週1ペースでリンパ+ヨガのみ。
「お母さんは1kg減ったわよ!」って言われました。
ご参考までに...

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Author:めがね

もん吉(愛称:もんニャン)
我が家の王子
産まれてすぐに靴の箱に押し込まれ
捨てられる・・・・
運良く発見されて里子となる
現在はマンションの一室で
お気楽生活満喫中♪
かなりのやんちゃ!
悪戯三昧の日々♪



めがね(書いてる人)
お気楽主婦で着付師

コツコツと着付けを学び
結婚式場に就職するも
わずか半年で退職
人生いろいろあるよね (→o←)ゞ

只今ブライダル事業を手掛ける
美容室に就業中...
週末&祝日だけしか働かず
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