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        愛猫「もん吉」の日々を綴った猫ブログのはずが・・・。
    最近は斉藤和義さんLove v(* ̄▽ ̄*)〃▽〃)Loveな記事ばかりに...
 子宮筋腫発覚で闘病記も始めちゃったので、人生もブログもぐっちゃぐちゃ(・・。)ゞ
猫と斉藤和義さんが大好きで巨大子宮筋腫と闘うお気楽主婦が綴る一応猫ブログです♪

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〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編3

ホットヨガを始めてから10ヶ月が過ぎました...
5kgくらい減ってる予定だったのに~!
減ってません!
痩せません...(≧ヘ≦)

ヨガをするだけで痩せるわけありません。
わかってますけど・・・・。
せめて2~3kgは痩せていたかった...ρ(-ε- )

減ってないどころか増えました。
ダイエット中なのになぜでしょーか?

まぁ・・・。
心当たりがありすぎて(● ̄▽ ̄●;)ゞ

実家で過ごした5日間。
空腹を感じることなく、
次々と食べ物を与えられました...

ブラトップと部屋着でゆるゆる生活を送ったいたため、
帰る時に洋服がきつかった~(/≧◇≦\)

現実を知りたくなかったので、
体重計には乗ってません。
痩せ体重だけ測るようにしてます。
これがダイエット意識が低い原因だとは
分かっているんだけれど...( = =)

体感で2~3㎏増えていたと思います...(・・。)ゞ

そこで(* ̄∀ ̄)"b" ...
パワーヨガ始めました。

まだ1回しか受けてないけど、
これなら痩せそうな気がする~♪
((o( ̄(●●) ̄)o)) ワクワク...

やっぱりダイエットにはパワーヨガなんですかねぇ~?

乞うご期待!!!

あっ...
因みにお盆休みで増量した分は
なんとか戻せました~。
今も尚”うんこレベル”でございます。

脱!うんこ!頑張るぞ~!
(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

ρ( ̄∇ ̄o) もん吉のガッツポーズ
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〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編 2

(/||| ̄▽)/ゲッ!!!
前回書いてから半年以上経ってるじゃなーい!!!

ぜんぜん書いていないということは
書くことがなかったんでしょーね...( = =)

まぁ・・・・。
痩せてないと察してください...

[完]

ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ
終わりませんよ!
痩せてないけどダイエット日記は続けますよ。
心の中は万年ダイエット中。

結果が伴わないだけですから~!
(* ̄∇ ̄*)b

まぁ...
ダイエットは結果が全てですけどね...(● ̄▽ ̄●;)ゞ

ヨガを始めてから体重の増減はしてます。
さすがにね~。
まったく減らないわけではない。

ダイエット効果が出ると言われていた3カ月後。
2kgほど減りました。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

喜んだのも束の間すぐに戻りました_(・・。)ゞ

減るんだけどね~。
キープできないのよね~(● ̄▽ ̄●;)ゞ

ヨガを始める前の体重から
500gほど減ったところにいつも戻ります。

あれです!
ダンナが言うところの”うんこ”...

あたしのダイエットはうんこレベルで停滞中...

ダイエット中って痩せようって意識が高まるじゃない。
そしてプラスアルファ何かしらするじゃない?
カロリーの抑えた食事に変えるとか。
甘いものは控えるとか。
エスカレーターじゃなくて階段を使うとか!

たぶんきっとこのプラスアルファが
結果に結びつくんだと思うのよ(≧∇≦)b

でも!でも!でも!でも!
あたしの脳みそは幸せにできてるから~
「ヨガしたからちょっとぐらい食べても大丈夫♪」
って思っちゃうのよ~。
お酒を控える気はまったくないし、
ポテチだって食べたいしぃ~!

だから”うんこレベル”なのでしょーね (* ̄∇ ̄*)b

ホットヨガなら3か月で別人って広告うってるけど、
さすがにそれはないわ~。
個人差はあるんでしょうけど、
別人はないわ~。

(o・。・o)あっ!
あたしの1か月後にLAVAへ通い始めた母は
順調に減量できているようで、
「最近痩せたけど大丈夫?」って
ガンの再発を心配されたりしてるようです...

あたしも周囲に気づかれるほど痩せたーい。

(ー'`ー;)ムムッ・・・
それは高望みしすぎだね・・・・。

まずは・・・。
『脱うんこ』

(; ̄ー ̄)...ン!
うんこで思い出した~!
ホットヨガを始めてから便秘にならなくなりました。

肩こりも楽になったし、
汗をたくさんかくと気持ちいい!
ダイエットはできてないけど、
ホットヨガを始めてよかったと思っています。

まだまだ続けていきたいと思います。
朝、起きるのめんどくさいって思いますけど...
頑張りまーすp(・∩・)q
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〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編 1

お待たせしました~。
ダイエット日記。
やっと書きまーす(・・。)ゞ

多くの人が知りたいのはダイエット効果でしょーね。
あたしが何着てるかなんて、
誰も興味ないだろうってわかってはいたんだけど・・・・。
書きたかったんだもーん (● ̄▽ ̄●;)ゞ

LAVAのダイエット効果はいかに?

ダイエット効果を実感できるまで
3ヶ月ほどかかるって、
体験レッスンの時に言われたんだけど...
1ヶ月ごとに報告するつもりだったのよ~。
でも、あっという間にすぎちゃって(;´д`)・・・。
ちょうど半分の1ケ月半で書こうかと思ってたのに
いつの間にか2ヶ月経っちゃってて... (・・*)ゞ

もう3ヶ月で書けばいっか~!
って思ってたんだけど、
お正月休み&成人式できっと
バタバタして書きそびれちゃうじゃなーい。

で!(* ̄∀ ̄)"b"
なんとも中途半端ですが、
通い始めて2ヶ月半の今を書きたいと思います♪

(*。◇。)ハッ!
前置きが長くなりそうなので結論からずばり!

LAVAでホットヨガを始めて10週間。
500g~600g減量

ダンナ曰く
「そんなの"うんこ"」

(-________-;) ウッ・・・
確かにそうかもしれない・・・。
痩せたとは言えないって指摘されました(+。+)

でもでも・・・。
これがリアルな結果だと思う。
1ヶ月で-10kgとか絶対無理だから~。
ホントだったらたぶん相当なデブだと思う。
「おまえが10kg痩せてもわかんねーよ!」
ってほどのデブってことでしょう。

(゜Ω゜;)ハッ!!
ついつい毒吐いちゃった。
( ̄¬ ̄) クチチャック!

えっと・・・・・。
本題に戻します(6 ̄  ̄)...

ホットヨガを始めて1週間後。
なんともあっさり1.5kg減量。

Σ(='□'=)ウッソー!?
けっこう簡単に痩せれるじゃーん
ばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!

で!
ダンナが飲み会でいなかった翌日に悲劇がぁ~!
ひとり晩酌。
話し相手もいないのでひたすら飲む!
途中でビデオを止めて
つまみを追加で作ることもできちゃうじゃなーい。
ひとりって気楽~♪
なんとも自由!
その結果...
1kg増量してました (・・。)ゞ

あぁ~!
あたしの1週間の努力が一晩で消えた~!
(゜◇゜)~ガーン
残りの500gは死守したいところだったんだけど、
ポテチを食べても痩せたいの( ̄‥ ̄)=3 フン!
という、なんともくだらない闘争心がでちゃいまして・・・。
500gはあっという間になかったことに。

ヨガを始めてから無意識に
脂物やスナック菓子を控えていたことに気づく。
食事制限をするダイエットは性格的に向いてない。
コツコツ我慢してみても、一瞬で無駄になる事は知っている。
だから絶対に食事制限や好きな物を我慢するダイエットはしない。
お酒をやめれば痩せるってことは分かっているが、
365日呑んで過ごしたい(*'ー'*)ふふっ♪

その後は1gも痩せない日々が続く・・・。
減らないどころか増えたりなんかして。
なんで~!(/≧◇≦\)
最初の1週間はなんだったのでしょう?

そーいえば!
体重って勝手に増減するじゃない。
ホルモンの影響なのかな?
私の場合、高温期と低温気で2kgほど違う。

体重が増え始めてから体重計に乗らないようにしていたから、
自分の体重を把握していなかったけれど、
この体重の増減にヨガの影響はたぶんない!
まったくない!(゜◇゜)

今の体重の増減を把握し、
ほっといても増えちゃう時期は
上限をこえないようにと体重計を睨み、
底値から少しでも減ってほしいと願いを込めて過ごした2か月目。
ヨガを始めてから10週間。
底値から500g~600g減量できました。
v(o ̄∇ ̄o) ヤリィ♪

もっとアクティブなプログラムを選べば、
ダイエット効果も高くなるのかもしれませんが、
身体を痛めてしまうと仕事にさしつかえちゃうし・・・・。
ほとんど運動していない生活を送っていたから
無理は厳禁(>▽<)b

比較的ゆったりしたプログラムを選んだ結果です。
私が選んでるプログラムは
「リンパ+ヨガ」
「美脚ヨガ」
前半はマッサージでほぐし、
後半にヨガポーズをとるプログラムと
「ヨガベーシック」
「ハタヨガビギナー」
黙々とヨガポーズをとるプログラムの初級編

この組み合わせで週に2、3回のペースで通ってます。

もっとアクティブで筋トレなプログラムを選べば
ダイエット効果も早く出るのかもしれませんが、
マッチョになりたい訳でもないし、
目指してるのはしなやかボディー。
女性らしい"やわらかさ"を大切にしたい。

(o・。・o)あっ!
体重はあまり減ってないけど、
ジーンズが緩くなったから、
引き締まったのかもしれません。

数値としてはイマイチですが、
ホットヨガはめっちゃ痩せた気になれます。
汗がたくさん出るからかな~♪
達成感というか充実感が味わえます。

他にもホットヨガ効果を実感してます!
お肌がピチピチになった気がしてたんだけど、
デパートで肌チェックをしてもらったら、
結果はイマイチでした。
水分も弾力も足りてないとか...(→o←)ゞ

いちばん効果を実感してるのは冷え性改善。
とにかく指先がポカポカ。
今年はまだ湯たんぽ使ってませんv(・_・)

すごいでしょ~!
今年はありえないほどの暖冬だから、
分かりにくいけど~。
ほんとにポカポカしてるのよ~。

それからそれから。
むくみの改善。
ヨガへ行った日の夜は靴下の跡がついてない。
さすがに見てわかるほど脚がほっそりすることはないけれど、
むくみが少ないのは実感できます。

このペースで無理なく楽しく
ダイエットができれないいなって思ってまーす。

(o・。・o)あっ!そうそう。
先月から母もLAVAへ通い始めました。
週1ペースでリンパ+ヨガのみ。
「お母さんは1kg減ったわよ!」って言われました。
ご参考までに...

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〔ホットヨガ体験記〕ヨガグッズを揃える

週1ペースで通うつもりだったのに、
通い放題なら行かなきゃ損だと思っちゃうじゃない?
暇は十分あるからついつい・・・・。
週2~3回のペースで通っちゃってます (● ̄▽ ̄●;)ゞ

ちょっと起きるのが辛い時もあるけれど、
このまま寝ていたいとか思っちゃう時もあるけれど、
汗びっしょりかくから、めちゃくちゃ頑張った感がある~♪
達成感というか満足感が得られて気持ちいい(*´∇`*)

すっごい痩せた気になるんだけど、
1gも減ってなかったりする。
あの汗はすべて飲んだ水なのね...(* ̄∀ ̄)"b"

いろいろあるけど、
ヨガライフを満喫しておりまーす♪

ヨガをするにはいろいろとアイテムを
揃えなくてはなりません!

LAVAは10月からヨガマット必須になったそうです。
自分のマットを持参するようにと言われました。
が・・・・。
無料レンタルマットの用意もあります。
持参せずにこれを使ってる人も多いと思います。

汗で濡れてる場合もあるので、
ご自身で用意された方がいいですよって、
入会の時に言われました。

無料で貸してくれるなら、
ラグだけ買えばいいかなって頭をよぎりましたが、
持参するのが決まりなら、買うべきかと・・・・。
マットとラグを購入しました。

お高くないマットを購入すると決めてはいたけれど、
いざ買うとなると迷う!
何ミリのマットがいいのだろう?
いろいろ調べて6ミリを購入したんだけど、
持ち運ぶには分厚かったように思います。

後で知ったのですが、
LAVAのマットは3.5ミリ。
4ミリで良かったのか...
”(*>ω<)o"クーーッ...

値段が変わらなかったので、
同じ値段なら分厚いほうが得な気がして
6ミリにしちゃったの_ (* ̄∇ ̄*)ゞ

ダンナのへんてこりんな損得勘定に
すっかり染められてたわ...(≧▽≦;)

ダンナはなんでも大きいほうが得だと考える人。
結婚指輪もデカいのを選んで、
お風呂で身体を洗う時にいつも抜け落ちてて~!
なぜそのサイズにしたのかと聞いたら
「デカい方が得だろ!」って....

(・"・;) ウッ・・・。
そんな理由で選んでいたとは!
無くしたらどうするのよ~!
店員さんがワンサイズ小さいほうを勧めてるのに、
大きいほうにした理由を知った時には呆れたんだけど・・・。
十数年で私も同じように考えるようになっていたとは!
Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!

あっ、また脱線した (*_ _)人
話しを元に戻します。

えっとそれから・・・。
ウエアも購入しました。

スポーツ用品店で買うと高いので、
ネットでお手頃価格のを探しました。

ブランドやメーカー品などの高いウエアを
着る必要はないと思いますが、
ヨガに適したウエアは用意するべきだと思います。

手持ちのレギンスなどで間に合わせてる
おばちゃんを見かけますが、
汗の重みでお尻の割れ目が見えてたり、
パンツがスケスケだったり・・・。

スタジオ内は薄暗いし、
自分に夢中なので、
他人の服装はそれほど気になりませんが、
私の通ってるスタジオは比較的混んでいるため、
前の人のお尻はけっこう近い。

お尻の割れ目が見えてるのは
さすがに気になります!

ご参考までに私が購入したものをご紹介しまーす。
お手頃価格なものが多いので、
これからホットヨガを始める方の
ご参考になれば嬉しいです(*'ー'*)ふふっ♪


















スカートやパンツはプログラムによって、
合わせるレギンスを変えてます。

リンパ+ヨガはバームを塗ったり、
マッサージをするので、
肌が出ている服装の方が適しているのですが
40過ぎてピンクのミニスカートは
ちょっと恥ずかしかった (・・。)ゞ

ラグは10%OFFクーポンを貰ったので、
ここで買っちゃいました(*´∇`*)



ρ( ̄∇ ̄o) ヨガマットはこれ買ったけど...



4ミリにすればよかったと後悔中



ラグはここが安いかも~♪



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〔ホットヨガ体験記〕LAVAに入会するの巻

体験レッスンのあと入会を希望すると
すぐに手続きに移行します。

(o・。・o)あっ!
すぐっていってもシャワーを浴びた後ですけど...

LAVAは体験レッスンを受けてからでないと
入会できないようです。
体験レッスンは全店で1回しか受講できません。
当日に入会するとお得になるので、
入会すると心に決めて受講してる人が多いのかな...

LAVAの定額の料金プランは4つ。
①マンスリーメンバー4(フルタイム)
登録店舗限定・月4回まで

②マンスリーメンバー・ライト(フルタイム)
2店舗利用可能・通い放題

③マンスリーメンバー・ライト(デイタイム/平日17時まで)
2店舗利用可能・通い放題

④マンスリーメンバー・フリー(フルタイム)
全店舗利用可能・通い放題

ρ(・・。) 月額料金は店舗によって違うみたいです。
http://www.yoga-lava.com/price/

私はキャンペーン中だったので、
月額3,100円(税込み)で通い放題。

といっても....
ずっと3,100円じゃないわよ(* ̄∀ ̄)"b"

もう終わっちゃったキャンペーンですが、
詳細を書いていきまーす。
遅くてすみません...(● ̄▽ ̄●;)ゞ

週に1回通えればいいかなって思っていたのですが、
マンスリーメンバー・フリーでの登録となりました。
いつでもどこでも通い放題。
1日2回まで受講できるそうです。
どのプランでも同じ料金ってことで、
いちばんお高いプランで登録するように
勧められたから...(* ̄∇ ̄*)b

キャンペーン価格の期間は3ヶ月。
1か月目と2か月目→無料
3ヶ月目→9,300円

9,300÷3=3,100
月額3,100円で通い放題ってこと~。

キャンペーン価格が終わった後、
4か月間の継続が条件なので、
7ヶ月間は退会することができません。

4か月目にプランを変更することができます。
変更手数料は無料って言ってたはず...
ただし、受付は店頭のみだって。
ネットでできれば楽なのにね~!
前月の15日が締めきり。
2ヶ月経ったら早めに手続きしといた方が無難だね~。
うっかり忘れると大変...
月額1万6千円くらいになる (+。+)

入会手続きに必要なもの...
A:身分証明書(コピー不可)
B:キャッシュカード、または通帳のコピー
C:金融機関届出印
D:登録金
E:月会費 (初月・2ヶ月目分※)

体験レッスン当日に入会すると
登録金は無料になるのでいりません。

2ヶ月間は無料のキャンペーンなので、
月会費の支払いもありませんでした。
3ヶ月目に9,300円が引き落とされます。

入会時には施設利用料2,000円が必要です。

このキャンペーンではこの施設利用料のみ
当日の現金支払いでした。

引き落とし口座の登録は機械で行ったので、
キャッシュカードがあれば届出印はいりません。

楽ちん手続きなのですが・・・・。
暗証番号を忘れちゃって(≧▽≦;)
生活費はすべてダンナのお金から出すから、
私のキャッシュカードを使うことなんてないのよ~。
まったく検討もつかなくて焦った (>▽<;;
夫名義の口座でも大丈夫だと言われ、
ダンナのキャッシュカードで手続きしちゃいました。

(; ̄ー ̄)...ン?
店舗によって手続き方法が違うかもしれないので、
念のため印鑑を持っていってくださーい。

身分証明書とキャッシュカードと2千円があれば、
入会手続きは完了するのですが、
マットとラグの購入を勧められます。

ちょうど10月からヨガマット必須にかわったようで、
セットで5,000円のセールをしてました。
10月中だけって言ってたけど、
11月になっても5千円で売ってたわ~。

それから・・・。
入会手続きと同時に購入すると
バーム2個とオイルのセットが5,000円

バームはリンパ+ヨガで使うって
事前に検索して知っていたし、
入会したら受講する気満々だったから、
絶対必要になるアイテム。
手持ちのボディーオイルですませる気だったんだけど、
無香料じゃなきゃダメって言われて・・・・。

どっかで安いのを探そうかとも思ったけど、
そういうオイルってほとんどいい匂いするよね?
手間を考えれば買っといた方が無難な気がする!
5千円ならお得じゃない?

入会時だけの特別価格って言われると、
(ーΩー )ウゥーン・・・・。

散々悩んで買っちゃった_(・・。)ゞ

ヨガマットとラグはネットで目をつけていた
安いのがあったので断りました。

7千円を支払って登録完了。

(o・。・o)あっ!
私以外の体験者は・・・・。
ひとりはすべてを断り、
2千円だけを支払ってサッサと帰って行った~。
まったく悩まないのはすごい!!!

他の二人はたぶん親子。
バームはあっさり断っていたけれど、
マットの購入を迷ってるご様子。
実物を見せてられて勧められてました~。
数量限定で売切れた色があるとかないとか・・・・。
マットとラグのセットのみをお買い上げ。
お母さんが1万四千円を支払ってました(*'ー'*)b

これらを購入するのが当たり前のような感じで、
「今日の支払いは1万2千円です」
って説明されちゃうので要注意 (≧ω≦)b

「マットとラグはいらないんですけど!」
ビックリして咄嗟に答えちゃったわよ ( ̄‥ ̄)=3
隣の人も「私も!」って・・・。

バームはどうしますか?って聞かれて
私だけ悩み、隣の人はいらないと即答。
それなら2千円だけで大丈夫ですって...

体験レッスン後の強引な勧誘はないけれど、
入会時にLAVAグッズを買わされちゃう人が
多そうなやり方だと感じました。

で!会員証を受け取ってさらにビックリ~!

LAVAグッズを安く買えるパスポートを
貰えるじゃありませんか~!

バーム2個セットが4千円
オイルは半額の1,530円

(≧◇≦)エーーー!
ボディーオイルいらなかったのに~!
バームだけでも安く買えたじゃーん。

“o(><)o”くう~!
今だけっていうから~!
530円お得だったけれど、
いらないものを買っても得した気はしない。
むしろ損した気分...ρ(-.-、) ソウカヨソウカヨ・・・

パスポートは3ヶ月限定。
使わないともったいないので、
バームだけ追加購入するぞ (* ̄0 ̄)/

入会手続きはこんな感じ。
長文になっちゃってごめんなさーい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。

(o・。・o)あっ!そうそう!
マンスリーメンバー・フリーだと
バスタオルを無料で貸してくれます。
予約できる件数とかも違うみたいなので、
このプランで登録してよかった~♪

でもでも~!
全店舗利用可能って必要ないよね?

通い放題のプランなので、
行かないと損のような気がして、
ちょっと無理して通ってまーす。
暇はあるから毎日でも行けるんだけど、
朝、起きるのがめんどう...(;´д`)

週2~3回ペースで通ってます。
次は各プログラムの感想などを
書いていきたいと思いまーす。
プログラム選びの参考になれば幸いです。

(*゜・゜)ンッ?
ホットヨガを始めて1ケ月経過。
ダイエット日記も書きますよ~。
たぶん!きっと・・・・。

まぁ、結果を先に言っときますと・・・・。
3歩すすんで2歩さがる~♪

ポテチを食べても痩せる方法はないのかしらね?
がんばれあたしp(・∩・)q

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家族紹介

めがね

Author:めがね

もん吉(愛称:もんニャン)
我が家の王子
産まれてすぐに靴の箱に押し込まれ
捨てられる・・・・
運良く発見されて里子となる
現在はマンションの一室で
お気楽生活満喫中♪
かなりのやんちゃ!
悪戯三昧の日々♪



めがね(書いてる人)
お気楽主婦で着付師

コツコツと着付けを学び
結婚式場に就職するも
わずか半年で退職
人生いろいろあるよね (→o←)ゞ

只今ブライダル事業を手掛ける
美容室に就業中...
週末&祝日だけしか働かず
もん吉とお気楽生活満喫中♪

斉藤和義さんのLIVEへ
行くのが生きがい(〃ω〃)


おっちゃん(めがねの夫)
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