ご訪問ありがとうございます

        愛猫「もん吉」の日々を綴った猫ブログのはずが・・・。
    最近は斉藤和義さんLove v(* ̄▽ ̄*)〃▽〃)Loveな記事ばかりに...
 子宮筋腫発覚で闘病記も始めちゃったので、人生もブログもぐっちゃぐちゃ(・・。)ゞ
猫と斉藤和義さんが大好きで巨大子宮筋腫と闘うお気楽主婦が綴る一応猫ブログです♪

サイドバー更新情報

◆◆『青空ばかり』Music Video Short.を追加しました ◆◆ ◆◆『斉藤和義 2018tour』特設サイトをリンクしました◆◆ ◆◆『斉藤和義 25周年ANNIVERSARY TOUR』特設サイトをリンクしました◆◆ ◆◆『Good Luck Baby』Music Video Short.をリンクしました◆◆ ◆◆もん吉の『お手』&『ふみふみ』ムービー公開中!◆◆

〔ホットヨガ体験記〕疲れリセットヨガ

お待たせしました!
久しぶりにホットヨガ体験記を書きたいと思います!
(;^◇^;)ゝ イヤァ・・・・。
誰も待ってない?

先日高校時代からの友人に「ヨガを始めた」と話したら、
「えっ!めっちゃ体硬くなかったっけ?」
「できるの?」って笑われました。

(≧ε≦) ムゥ~!!!
「できてるよ~」って思っていたのですが....

「疲れリセットヨガ」を受講して
自分の身体の硬さを思い出しました...

<(T◇T)>うぉぉぉぉぉ!!!
倒しても反らしてもねじってもほとんど変わらなーい!!!
今までは雰囲気で乗り切っていただけのようです...(* ̄∇ ̄*) ゞ

疲れリセットヨガはLAVAのHPによると
『呼吸とポーズで心身をほぐし、完全オフへと導くコース。
ヨガの呼吸でカラダを芯から温め、
筋肉を大きく使うポーズで全身のコリを和らげ、
疲れの根源にアプローチ。
ラストは長めの瞑想とシャバーサナですべてを忘れて
究極の心地よさをご実感いただけます。』
http://yoga-lava.com/news/all_topics_171122_tsukare.html

(○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・
さっぱりわからん。
強度2.5ってことは私でもできるのかな...
ネーミングからしてリラックス系かな...
激しいのとか筋トレっぽいのは苦手なんだよな...

たっぷり汗を流して心をスッキリと
リフレッシュさせるために始めたホットヨガ。

ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ...
「ダイエットのためじゃなかったの?」とか言わないでね~。
まったく痩せないし、
別人にはなれなかったので、
目的?目標?が変わりました_(・・。)ゞ

蓄積された疲れをとってスッキリさせるのかな~?
肩こりや身体のダル重が解消されるのかしら~?

そんなイメージで受講してみたら・・・・。

今まで受講したどんなプログラムよりも
じっくりとストレッチをするクラスでした~。

そして・・・。
柔軟性のないあたしにはめっちゃ辛いだけだった...(● ̄▽ ̄●;)ゞ
言葉だけではどんなポーズなのか理解できないので、
いちいちインストラクターさんを見ながらやらなきゃできないし、
めっちゃ考えながらやるので、リラックスなんてできる訳がない。

慣れない呼吸法でこれまた意識的に吸ったり吐いたりしなければならず、
頭を使うからなんか疲れる_(;´д`)トホホ・・・。

バランス系のポーズはもともと苦手なんだけど、
疲れてるせいかいつも以上にできない。

とにかく何もかもができないから達成感も満足感もない。
だけど汗だけはたっぷり出る。
激しい動きがあるわけでも、
筋肉がプルプルするようなことも、
室温や湿度が高いわけでもないけれど、
ポタポタと大粒の汗が垂れ落ちる。

長めのシャバーサナで究極のリラックスを得られるらしいけれど、
いつもより長めのせいかイビキをかいちゃう人が複数いる。
呼吸を意識するように言われるからなのか、
息づかいが荒い人もいたりで...
気が散ってぜんぜんまったく集中できないし、
リラックスなんてできるわけがない。

疲れリセットヨガは心が疲れるヨガでした_(/≧◇≦\)アチャー!!

ブログランキング・にほんブログ村へ


スポンサーサイト

web拍手 by FC2

〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編4

ホッとヨガでダイエットを始めてから1年が経ちました...
なかなか結果に結びつきませんでしたが、
ある時期を境にどんどん体重が落ち始め
今ではまるで別人です...





(-________-;) ウッ・・・





嘘です!
まっかなまっかな大嘘です。

信じた人いた?
いないよね...(6 ̄  ̄)

いるわけないかぁ~!
ヾ(@>▽<@)ノぶぁっはははっははは♪

ほんとのほんとの結果発表(* ̄O ̄)ゝ...





調子のいい時で1㎏減量成功しましたぁ~!
(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ...
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪

(ー'`ー;)ムムッ.・・・
これを成功と言うのか?

しかも調子のいい時って・・・ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ

ちょっとでも飲みすぎた翌朝は
600g程度になります。
しょっちゅう飲みすぎるので
1kg減ってる事は稀です。(* ̄∇ ̄*)b

そーです!(* ̄ー ̄)"b"
ダンナが言うところの”うんこ”です
(〃 ̄ω ̄〃ゞ エヘヘ・・・。

未だに”うんこレベル”で停滞中。
脱!うんこ宣言したのに...ρ(-.-、)
撃沈_”(*>ω<)o"クーーッ

(o・。・o)あっ!
うんこレベルがわからな人は
ρ(・・。) こちらを読んでください。
LAVAで楽しく痩せる編1

(;^◇^;)ゝ イヤァ...
それはめんどくさいよねぇ~!
500g痩せたと言ったら
「それは痩せたとは言わない」
「そんなの”うんこ”」って...
ダンナがぁ~ (≧ヘ≦) ムゥ...

ひどいでしょ~!
(〒_〒)ウウウ ・・・・。

くだらなくてごめんなさいm( __ __ )m

体重はほとんど減ってないんだけど、
先日パート先でおばちゃん達に
「痩せた?」って言われました。

(( ( ̄  ̄*)(* ̄  ̄) ))いえいえ...
むしろ太ったと答えたら。
「お腹周りが引き締まった」って・・・。

°゜°。。ヾ( ~▽~)ツ ワーイ♪
ヨガの効果かも~♪
腹筋が割れたりはしてないんだけど、
浮腫みが解消したので、
お腹にも効果が出たのかもしれなーい。

便秘解消のおかげかもしれないし、
子宮筋腫を摘出したからかもしれないし、
おばちゃん達が適当なことを言ってるだけかも・・・。

因みに先日ダンナがしみじみと
「おまえデブですけど!」って・・・。

(_△_;ガァーーーン!!
やっぱりぃ~!
ショーウインドウに映った自分を見て
ギョッとしたんだけど・・・。
おばちゃん達が痩せたって言うしぃ~
ヨガの時に鏡を見ると、
あたしって結構スタイルいい方だったりするから、
油断してたぁ~!
やっぱあたしデブだよね?

(〒_〒)ウウウ ・・・。
やっぱり頑張る!
ダイエット頑張る。

お酒は決してやめないけれど、

「脱!うんこレベル」
頑張るぞ!(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!

ブログランキング・にほんブログ村へ



web拍手 by FC2

〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編3

ホットヨガを始めてから10ヶ月が過ぎました...
5kgくらい減ってる予定だったのに~!
減ってません!
痩せません...(≧ヘ≦)

ヨガをするだけで痩せるわけありません。
わかってますけど・・・・。
せめて2~3kgは痩せていたかった...ρ(-ε- )

減ってないどころか増えました。
ダイエット中なのになぜでしょーか?

まぁ・・・。
心当たりがありすぎて(● ̄▽ ̄●;)ゞ

実家で過ごした5日間。
空腹を感じることなく、
次々と食べ物を与えられました...

ブラトップと部屋着でゆるゆる生活を送ったいたため、
帰る時に洋服がきつかった~(/≧◇≦\)

現実を知りたくなかったので、
体重計には乗ってません。
痩せ体重だけ測るようにしてます。
これがダイエット意識が低い原因だとは
分かっているんだけれど...( = =)

体感で2~3㎏増えていたと思います...(・・。)ゞ

そこで(* ̄∀ ̄)"b" ...
パワーヨガ始めました。

まだ1回しか受けてないけど、
これなら痩せそうな気がする~♪
((o( ̄(●●) ̄)o)) ワクワク...

やっぱりダイエットにはパワーヨガなんですかねぇ~?

乞うご期待!!!

あっ...
因みにお盆休みで増量した分は
なんとか戻せました~。
今も尚”うんこレベル”でございます。

脱!うんこ!頑張るぞ~!
(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

ρ( ̄∇ ̄o) もん吉のガッツポーズ
ブログランキング・にほんブログ村へ



web拍手 by FC2

〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編 2

(/||| ̄▽)/ゲッ!!!
前回書いてから半年以上経ってるじゃなーい!!!

ぜんぜん書いていないということは
書くことがなかったんでしょーね...( = =)

まぁ・・・・。
痩せてないと察してください...

[完]

ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ
終わりませんよ!
痩せてないけどダイエット日記は続けますよ。
心の中は万年ダイエット中。

結果が伴わないだけですから~!
(* ̄∇ ̄*)b

まぁ...
ダイエットは結果が全てですけどね...(● ̄▽ ̄●;)ゞ

ヨガを始めてから体重の増減はしてます。
さすがにね~。
まったく減らないわけではない。

ダイエット効果が出ると言われていた3カ月後。
2kgほど減りました。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

喜んだのも束の間すぐに戻りました_(・・。)ゞ

減るんだけどね~。
キープできないのよね~(● ̄▽ ̄●;)ゞ

ヨガを始める前の体重から
500gほど減ったところにいつも戻ります。

あれです!
ダンナが言うところの”うんこ”...

あたしのダイエットはうんこレベルで停滞中...

ダイエット中って痩せようって意識が高まるじゃない。
そしてプラスアルファ何かしらするじゃない?
カロリーの抑えた食事に変えるとか。
甘いものは控えるとか。
エスカレーターじゃなくて階段を使うとか!

たぶんきっとこのプラスアルファが
結果に結びつくんだと思うのよ(≧∇≦)b

でも!でも!でも!でも!
あたしの脳みそは幸せにできてるから~
「ヨガしたからちょっとぐらい食べても大丈夫♪」
って思っちゃうのよ~。
お酒を控える気はまったくないし、
ポテチだって食べたいしぃ~!

だから”うんこレベル”なのでしょーね (* ̄∇ ̄*)b

ホットヨガなら3か月で別人って広告うってるけど、
さすがにそれはないわ~。
個人差はあるんでしょうけど、
別人はないわ~。

(o・。・o)あっ!
あたしの1か月後にLAVAへ通い始めた母は
順調に減量できているようで、
「最近痩せたけど大丈夫?」って
ガンの再発を心配されたりしてるようです...

あたしも周囲に気づかれるほど痩せたーい。

(ー'`ー;)ムムッ・・・
それは高望みしすぎだね・・・・。

まずは・・・。
『脱うんこ』

(; ̄ー ̄)...ン!
うんこで思い出した~!
ホットヨガを始めてから便秘にならなくなりました。

肩こりも楽になったし、
汗をたくさんかくと気持ちいい!
ダイエットはできてないけど、
ホットヨガを始めてよかったと思っています。

まだまだ続けていきたいと思います。
朝、起きるのめんどくさいって思いますけど...
頑張りまーすp(・∩・)q
ブログランキング・にほんブログ村へ



web拍手 by FC2

〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編 1

お待たせしました~。
ダイエット日記。
やっと書きまーす(・・。)ゞ

多くの人が知りたいのはダイエット効果でしょーね。
あたしが何着てるかなんて、
誰も興味ないだろうってわかってはいたんだけど・・・・。
書きたかったんだもーん (● ̄▽ ̄●;)ゞ

LAVAのダイエット効果はいかに?

ダイエット効果を実感できるまで
3ヶ月ほどかかるって、
体験レッスンの時に言われたんだけど...
1ヶ月ごとに報告するつもりだったのよ~。
でも、あっという間にすぎちゃって(;´д`)・・・。
ちょうど半分の1ケ月半で書こうかと思ってたのに
いつの間にか2ヶ月経っちゃってて... (・・*)ゞ

もう3ヶ月で書けばいっか~!
って思ってたんだけど、
お正月休み&成人式できっと
バタバタして書きそびれちゃうじゃなーい。

で!(* ̄∀ ̄)"b"
なんとも中途半端ですが、
通い始めて2ヶ月半の今を書きたいと思います♪

(*。◇。)ハッ!
前置きが長くなりそうなので結論からずばり!

LAVAでホットヨガを始めて10週間。
500g~600g減量

ダンナ曰く
「そんなの"うんこ"」

(-________-;) ウッ・・・
確かにそうかもしれない・・・。
痩せたとは言えないって指摘されました(+。+)

でもでも・・・。
これがリアルな結果だと思う。
1ヶ月で-10kgとか絶対無理だから~。
ホントだったらたぶん相当なデブだと思う。
「おまえが10kg痩せてもわかんねーよ!」
ってほどのデブってことでしょう。

(゜Ω゜;)ハッ!!
ついつい毒吐いちゃった。
( ̄¬ ̄) クチチャック!

えっと・・・・・。
本題に戻します(6 ̄  ̄)...

ホットヨガを始めて1週間後。
なんともあっさり1.5kg減量。

Σ(='□'=)ウッソー!?
けっこう簡単に痩せれるじゃーん
ばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!

で!
ダンナが飲み会でいなかった翌日に悲劇がぁ~!
ひとり晩酌。
話し相手もいないのでひたすら飲む!
途中でビデオを止めて
つまみを追加で作ることもできちゃうじゃなーい。
ひとりって気楽~♪
なんとも自由!
その結果...
1kg増量してました (・・。)ゞ

あぁ~!
あたしの1週間の努力が一晩で消えた~!
(゜◇゜)~ガーン
残りの500gは死守したいところだったんだけど、
ポテチを食べても痩せたいの( ̄‥ ̄)=3 フン!
という、なんともくだらない闘争心がでちゃいまして・・・。
500gはあっという間になかったことに。

ヨガを始めてから無意識に
脂物やスナック菓子を控えていたことに気づく。
食事制限をするダイエットは性格的に向いてない。
コツコツ我慢してみても、一瞬で無駄になる事は知っている。
だから絶対に食事制限や好きな物を我慢するダイエットはしない。
お酒をやめれば痩せるってことは分かっているが、
365日呑んで過ごしたい(*'ー'*)ふふっ♪

その後は1gも痩せない日々が続く・・・。
減らないどころか増えたりなんかして。
なんで~!(/≧◇≦\)
最初の1週間はなんだったのでしょう?

そーいえば!
体重って勝手に増減するじゃない。
ホルモンの影響なのかな?
私の場合、高温期と低温気で2kgほど違う。

体重が増え始めてから体重計に乗らないようにしていたから、
自分の体重を把握していなかったけれど、
この体重の増減にヨガの影響はたぶんない!
まったくない!(゜◇゜)

今の体重の増減を把握し、
ほっといても増えちゃう時期は
上限をこえないようにと体重計を睨み、
底値から少しでも減ってほしいと願いを込めて過ごした2か月目。
ヨガを始めてから10週間。
底値から500g~600g減量できました。
v(o ̄∇ ̄o) ヤリィ♪

もっとアクティブなプログラムを選べば、
ダイエット効果も高くなるのかもしれませんが、
身体を痛めてしまうと仕事にさしつかえちゃうし・・・・。
ほとんど運動していない生活を送っていたから
無理は厳禁(>▽<)b

比較的ゆったりしたプログラムを選んだ結果です。
私が選んでるプログラムは
「リンパ+ヨガ」
「美脚ヨガ」
前半はマッサージでほぐし、
後半にヨガポーズをとるプログラムと
「ヨガベーシック」
「ハタヨガビギナー」
黙々とヨガポーズをとるプログラムの初級編

この組み合わせで週に2、3回のペースで通ってます。

もっとアクティブで筋トレなプログラムを選べば
ダイエット効果も早く出るのかもしれませんが、
マッチョになりたい訳でもないし、
目指してるのはしなやかボディー。
女性らしい"やわらかさ"を大切にしたい。

(o・。・o)あっ!
体重はあまり減ってないけど、
ジーンズが緩くなったから、
引き締まったのかもしれません。

数値としてはイマイチですが、
ホットヨガはめっちゃ痩せた気になれます。
汗がたくさん出るからかな~♪
達成感というか充実感が味わえます。

他にもホットヨガ効果を実感してます!
お肌がピチピチになった気がしてたんだけど、
デパートで肌チェックをしてもらったら、
結果はイマイチでした。
水分も弾力も足りてないとか...(→o←)ゞ

いちばん効果を実感してるのは冷え性改善。
とにかく指先がポカポカ。
今年はまだ湯たんぽ使ってませんv(・_・)

すごいでしょ~!
今年はありえないほどの暖冬だから、
分かりにくいけど~。
ほんとにポカポカしてるのよ~。

それからそれから。
むくみの改善。
ヨガへ行った日の夜は靴下の跡がついてない。
さすがに見てわかるほど脚がほっそりすることはないけれど、
むくみが少ないのは実感できます。

このペースで無理なく楽しく
ダイエットができれないいなって思ってまーす。

(o・。・o)あっ!そうそう。
先月から母もLAVAへ通い始めました。
週1ペースでリンパ+ヨガのみ。
「お母さんは1kg減ったわよ!」って言われました。
ご参考までに...

ブログランキングへ
ブログランキング




web拍手 by FC2

家族紹介

めがね

Author:めがね

もん吉(愛称:もんニャン)
我が家の王子
産まれてすぐに靴の箱に押し込まれ
捨てられる・・・・
運良く発見されて里子となる
現在はマンションの一室で
お気楽生活満喫中♪
かなりのやんちゃ!
悪戯三昧の日々♪



めがね(書いてる人)
お気楽主婦で着付師

コツコツと着付けを学び
結婚式場に就職するも
わずか半年で退職
人生いろいろあるよね (→o←)ゞ

只今ブライダル事業を手掛ける
美容室に就業中...
週末&祝日だけしか働かず
もん吉とお気楽生活満喫中♪

斉藤和義さんのLIVEへ
行くのが生きがい(〃ω〃)


おっちゃん(めがねの夫)
我が家の王様(自称!)
実はめがねよりも親バカ(≧m≦)

もんニャンの特技

「お手」できます!

カレンダー

03 | 2018/04 | 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

カウンター



また来てニャン♪

もんニャンムービー

*もんニャンの『ふみふみ』ちょっと変だよ。(≧m≦)ぷっ!

最新記事

最近のコメント

タグリスト

もんニャンの軌跡

仔猫時代からの撮りためた写真をまとめただけなんですけどね_(^^;)ゞ

めがねのつぶやき♪

斉藤和義公式Twitter


ツイートが表示されてない時は
ポチっと"ρ('-'* )
◆ ユーザーページへ行く ◆

斉藤和義のあれこれ♪

大好きな“斉藤和義さん”のことを
 あれこれ気ままに掲載中!




25thスペシャルサイトへ

MANNISH BOYS WEB

R&S ON-LINE STOREへ

YouTube Official Channelへ

※この映像は『斉藤和義 Official YouTube Channel』がアップロードしたものです♪

◆MV『青空ばかり』short

◆MV『Good Luck Baby』Short

◆NewSingle『遺伝』short.

◆KAZUYOSHI SAITO LIVE TOUR 2015-2016 "風の果てまで" Live at 日本武道館 2016.5.22

◆NewSingle『マディウォーター』

◆"風の果てまで" 初回限定盤A 特典DVD ダイジェスト

◆"風の果てまで" 全曲ダイジェスト

◆"風の果てまで" トレーラー

◆"攻めていこーぜ!"

◆LIVE TOUR "斉藤&和義"at日本武道館

◆I am Dandy(short Ver.)/MANNISH BOYS

◆でぃすこぐらふぃー
  • タワーレコード限定


MANNISH BOYS 1st single





↑に載ってない商品は
ρ(・д・*)コチラをご覧ください♪

*めがね監修“斉藤和義ストア”*

ポチっと購入 "ρ('-'* )

◆◇楽天◆◇



◆◇Amazon◆◇

ブログ村

ブログ内検索

リンク

ブロとも申請フォーム

RSSリンクの表示

Copyright © めがね