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        愛猫「もん吉」の日々を綴った猫ブログのはずが・・・。
    最近は斉藤和義さんLove v(* ̄▽ ̄*)〃▽〃)Loveな記事ばかりに...
 子宮筋腫発覚で闘病記も始めちゃったので、人生もブログもぐっちゃぐちゃ(・・。)ゞ
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〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編4

ホッとヨガでダイエットを始めてから1年が経ちました...
なかなか結果に結びつきませんでしたが、
ある時期を境にどんどん体重が落ち始め
今ではまるで別人です...





(-________-;) ウッ・・・





嘘です!
まっかなまっかな大嘘です。

信じた人いた?
いないよね...(6 ̄  ̄)

いるわけないかぁ~!
ヾ(@>▽<@)ノぶぁっはははっははは♪

ほんとのほんとの結果発表(* ̄O ̄)ゝ...





調子のいい時で1㎏減量成功しましたぁ~!
(*゜▽゜ノノ゛☆パチパチ...
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノわぁい♪

(ー'`ー;)ムムッ.・・・
これを成功と言うのか?

しかも調子のいい時って・・・ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ

ちょっとでも飲みすぎた翌朝は
600g程度になります。
しょっちゅう飲みすぎるので
1kg減ってる事は稀です。(* ̄∇ ̄*)b

そーです!(* ̄ー ̄)"b"
ダンナが言うところの”うんこ”です
(〃 ̄ω ̄〃ゞ エヘヘ・・・。

未だに”うんこレベル”で停滞中。
脱!うんこ宣言したのに...ρ(-.-、)
撃沈_”(*>ω<)o"クーーッ

(o・。・o)あっ!
うんこレベルがわからな人は
ρ(・・。) こちらを読んでください。
LAVAで楽しく痩せる編1

(;^◇^;)ゝ イヤァ...
それはめんどくさいよねぇ~!
500g痩せたと言ったら
「それは痩せたとは言わない」
「そんなの”うんこ”」って...
ダンナがぁ~ (≧ヘ≦) ムゥ...

ひどいでしょ~!
(〒_〒)ウウウ ・・・・。

くだらなくてごめんなさいm( __ __ )m

体重はほとんど減ってないんだけど、
先日パート先でおばちゃん達に
「痩せた?」って言われました。

(( ( ̄  ̄*)(* ̄  ̄) ))いえいえ...
むしろ太ったと答えたら。
「お腹周りが引き締まった」って・・・。

°゜°。。ヾ( ~▽~)ツ ワーイ♪
ヨガの効果かも~♪
腹筋が割れたりはしてないんだけど、
浮腫みが解消したので、
お腹にも効果が出たのかもしれなーい。

便秘解消のおかげかもしれないし、
子宮筋腫を摘出したからかもしれないし、
おばちゃん達が適当なことを言ってるだけかも・・・。

因みに先日ダンナがしみじみと
「おまえデブですけど!」って・・・。

(_△_;ガァーーーン!!
やっぱりぃ~!
ショーウインドウに映った自分を見て
ギョッとしたんだけど・・・。
おばちゃん達が痩せたって言うしぃ~
ヨガの時に鏡を見ると、
あたしって結構スタイルいい方だったりするから、
油断してたぁ~!
やっぱあたしデブだよね?

(〒_〒)ウウウ ・・・。
やっぱり頑張る!
ダイエット頑張る。

お酒は決してやめないけれど、

「脱!うんこレベル」
頑張るぞ!(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!

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〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編3

ホットヨガを始めてから10ヶ月が過ぎました...
5kgくらい減ってる予定だったのに~!
減ってません!
痩せません...(≧ヘ≦)

ヨガをするだけで痩せるわけありません。
わかってますけど・・・・。
せめて2~3kgは痩せていたかった...ρ(-ε- )

減ってないどころか増えました。
ダイエット中なのになぜでしょーか?

まぁ・・・。
心当たりがありすぎて(● ̄▽ ̄●;)ゞ

実家で過ごした5日間。
空腹を感じることなく、
次々と食べ物を与えられました...

ブラトップと部屋着でゆるゆる生活を送ったいたため、
帰る時に洋服がきつかった~(/≧◇≦\)

現実を知りたくなかったので、
体重計には乗ってません。
痩せ体重だけ測るようにしてます。
これがダイエット意識が低い原因だとは
分かっているんだけれど...( = =)

体感で2~3㎏増えていたと思います...(・・。)ゞ

そこで(* ̄∀ ̄)"b" ...
パワーヨガ始めました。

まだ1回しか受けてないけど、
これなら痩せそうな気がする~♪
((o( ̄(●●) ̄)o)) ワクワク...

やっぱりダイエットにはパワーヨガなんですかねぇ~?

乞うご期待!!!

あっ...
因みにお盆休みで増量した分は
なんとか戻せました~。
今も尚”うんこレベル”でございます。

脱!うんこ!頑張るぞ~!
(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!

ρ( ̄∇ ̄o) もん吉のガッツポーズ
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〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編 2

(/||| ̄▽)/ゲッ!!!
前回書いてから半年以上経ってるじゃなーい!!!

ぜんぜん書いていないということは
書くことがなかったんでしょーね...( = =)

まぁ・・・・。
痩せてないと察してください...

[完]

ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ
終わりませんよ!
痩せてないけどダイエット日記は続けますよ。
心の中は万年ダイエット中。

結果が伴わないだけですから~!
(* ̄∇ ̄*)b

まぁ...
ダイエットは結果が全てですけどね...(● ̄▽ ̄●;)ゞ

ヨガを始めてから体重の増減はしてます。
さすがにね~。
まったく減らないわけではない。

ダイエット効果が出ると言われていた3カ月後。
2kgほど減りました。
ヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪

喜んだのも束の間すぐに戻りました_(・・。)ゞ

減るんだけどね~。
キープできないのよね~(● ̄▽ ̄●;)ゞ

ヨガを始める前の体重から
500gほど減ったところにいつも戻ります。

あれです!
ダンナが言うところの”うんこ”...

あたしのダイエットはうんこレベルで停滞中...

ダイエット中って痩せようって意識が高まるじゃない。
そしてプラスアルファ何かしらするじゃない?
カロリーの抑えた食事に変えるとか。
甘いものは控えるとか。
エスカレーターじゃなくて階段を使うとか!

たぶんきっとこのプラスアルファが
結果に結びつくんだと思うのよ(≧∇≦)b

でも!でも!でも!でも!
あたしの脳みそは幸せにできてるから~
「ヨガしたからちょっとぐらい食べても大丈夫♪」
って思っちゃうのよ~。
お酒を控える気はまったくないし、
ポテチだって食べたいしぃ~!

だから”うんこレベル”なのでしょーね (* ̄∇ ̄*)b

ホットヨガなら3か月で別人って広告うってるけど、
さすがにそれはないわ~。
個人差はあるんでしょうけど、
別人はないわ~。

(o・。・o)あっ!
あたしの1か月後にLAVAへ通い始めた母は
順調に減量できているようで、
「最近痩せたけど大丈夫?」って
ガンの再発を心配されたりしてるようです...

あたしも周囲に気づかれるほど痩せたーい。

(ー'`ー;)ムムッ・・・
それは高望みしすぎだね・・・・。

まずは・・・。
『脱うんこ』

(; ̄ー ̄)...ン!
うんこで思い出した~!
ホットヨガを始めてから便秘にならなくなりました。

肩こりも楽になったし、
汗をたくさんかくと気持ちいい!
ダイエットはできてないけど、
ホットヨガを始めてよかったと思っています。

まだまだ続けていきたいと思います。
朝、起きるのめんどくさいって思いますけど...
頑張りまーすp(・∩・)q
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〔ホットヨガ体験記〕LAVAで楽しく痩せる編 1

お待たせしました~。
ダイエット日記。
やっと書きまーす(・・。)ゞ

多くの人が知りたいのはダイエット効果でしょーね。
あたしが何着てるかなんて、
誰も興味ないだろうってわかってはいたんだけど・・・・。
書きたかったんだもーん (● ̄▽ ̄●;)ゞ

LAVAのダイエット効果はいかに?

ダイエット効果を実感できるまで
3ヶ月ほどかかるって、
体験レッスンの時に言われたんだけど...
1ヶ月ごとに報告するつもりだったのよ~。
でも、あっという間にすぎちゃって(;´д`)・・・。
ちょうど半分の1ケ月半で書こうかと思ってたのに
いつの間にか2ヶ月経っちゃってて... (・・*)ゞ

もう3ヶ月で書けばいっか~!
って思ってたんだけど、
お正月休み&成人式できっと
バタバタして書きそびれちゃうじゃなーい。

で!(* ̄∀ ̄)"b"
なんとも中途半端ですが、
通い始めて2ヶ月半の今を書きたいと思います♪

(*。◇。)ハッ!
前置きが長くなりそうなので結論からずばり!

LAVAでホットヨガを始めて10週間。
500g~600g減量

ダンナ曰く
「そんなの"うんこ"」

(-________-;) ウッ・・・
確かにそうかもしれない・・・。
痩せたとは言えないって指摘されました(+。+)

でもでも・・・。
これがリアルな結果だと思う。
1ヶ月で-10kgとか絶対無理だから~。
ホントだったらたぶん相当なデブだと思う。
「おまえが10kg痩せてもわかんねーよ!」
ってほどのデブってことでしょう。

(゜Ω゜;)ハッ!!
ついつい毒吐いちゃった。
( ̄¬ ̄) クチチャック!

えっと・・・・・。
本題に戻します(6 ̄  ̄)...

ホットヨガを始めて1週間後。
なんともあっさり1.5kg減量。

Σ(='□'=)ウッソー!?
けっこう簡単に痩せれるじゃーん
ばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!

で!
ダンナが飲み会でいなかった翌日に悲劇がぁ~!
ひとり晩酌。
話し相手もいないのでひたすら飲む!
途中でビデオを止めて
つまみを追加で作ることもできちゃうじゃなーい。
ひとりって気楽~♪
なんとも自由!
その結果...
1kg増量してました (・・。)ゞ

あぁ~!
あたしの1週間の努力が一晩で消えた~!
(゜◇゜)~ガーン
残りの500gは死守したいところだったんだけど、
ポテチを食べても痩せたいの( ̄‥ ̄)=3 フン!
という、なんともくだらない闘争心がでちゃいまして・・・。
500gはあっという間になかったことに。

ヨガを始めてから無意識に
脂物やスナック菓子を控えていたことに気づく。
食事制限をするダイエットは性格的に向いてない。
コツコツ我慢してみても、一瞬で無駄になる事は知っている。
だから絶対に食事制限や好きな物を我慢するダイエットはしない。
お酒をやめれば痩せるってことは分かっているが、
365日呑んで過ごしたい(*'ー'*)ふふっ♪

その後は1gも痩せない日々が続く・・・。
減らないどころか増えたりなんかして。
なんで~!(/≧◇≦\)
最初の1週間はなんだったのでしょう?

そーいえば!
体重って勝手に増減するじゃない。
ホルモンの影響なのかな?
私の場合、高温期と低温気で2kgほど違う。

体重が増え始めてから体重計に乗らないようにしていたから、
自分の体重を把握していなかったけれど、
この体重の増減にヨガの影響はたぶんない!
まったくない!(゜◇゜)

今の体重の増減を把握し、
ほっといても増えちゃう時期は
上限をこえないようにと体重計を睨み、
底値から少しでも減ってほしいと願いを込めて過ごした2か月目。
ヨガを始めてから10週間。
底値から500g~600g減量できました。
v(o ̄∇ ̄o) ヤリィ♪

もっとアクティブなプログラムを選べば、
ダイエット効果も高くなるのかもしれませんが、
身体を痛めてしまうと仕事にさしつかえちゃうし・・・・。
ほとんど運動していない生活を送っていたから
無理は厳禁(>▽<)b

比較的ゆったりしたプログラムを選んだ結果です。
私が選んでるプログラムは
「リンパ+ヨガ」
「美脚ヨガ」
前半はマッサージでほぐし、
後半にヨガポーズをとるプログラムと
「ヨガベーシック」
「ハタヨガビギナー」
黙々とヨガポーズをとるプログラムの初級編

この組み合わせで週に2、3回のペースで通ってます。

もっとアクティブで筋トレなプログラムを選べば
ダイエット効果も早く出るのかもしれませんが、
マッチョになりたい訳でもないし、
目指してるのはしなやかボディー。
女性らしい"やわらかさ"を大切にしたい。

(o・。・o)あっ!
体重はあまり減ってないけど、
ジーンズが緩くなったから、
引き締まったのかもしれません。

数値としてはイマイチですが、
ホットヨガはめっちゃ痩せた気になれます。
汗がたくさん出るからかな~♪
達成感というか充実感が味わえます。

他にもホットヨガ効果を実感してます!
お肌がピチピチになった気がしてたんだけど、
デパートで肌チェックをしてもらったら、
結果はイマイチでした。
水分も弾力も足りてないとか...(→o←)ゞ

いちばん効果を実感してるのは冷え性改善。
とにかく指先がポカポカ。
今年はまだ湯たんぽ使ってませんv(・_・)

すごいでしょ~!
今年はありえないほどの暖冬だから、
分かりにくいけど~。
ほんとにポカポカしてるのよ~。

それからそれから。
むくみの改善。
ヨガへ行った日の夜は靴下の跡がついてない。
さすがに見てわかるほど脚がほっそりすることはないけれど、
むくみが少ないのは実感できます。

このペースで無理なく楽しく
ダイエットができれないいなって思ってまーす。

(o・。・o)あっ!そうそう。
先月から母もLAVAへ通い始めました。
週1ペースでリンパ+ヨガのみ。
「お母さんは1kg減ったわよ!」って言われました。
ご参考までに...

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〔ホットヨガ体験記〕ヨガグッズを揃える

週1ペースで通うつもりだったのに、
通い放題なら行かなきゃ損だと思っちゃうじゃない?
暇は十分あるからついつい・・・・。
週2~3回のペースで通っちゃってます (● ̄▽ ̄●;)ゞ

ちょっと起きるのが辛い時もあるけれど、
このまま寝ていたいとか思っちゃう時もあるけれど、
汗びっしょりかくから、めちゃくちゃ頑張った感がある~♪
達成感というか満足感が得られて気持ちいい(*´∇`*)

すっごい痩せた気になるんだけど、
1gも減ってなかったりする。
あの汗はすべて飲んだ水なのね...(* ̄∀ ̄)"b"

いろいろあるけど、
ヨガライフを満喫しておりまーす♪

ヨガをするにはいろいろとアイテムを
揃えなくてはなりません!

LAVAは10月からヨガマット必須になったそうです。
自分のマットを持参するようにと言われました。
が・・・・。
無料レンタルマットの用意もあります。
持参せずにこれを使ってる人も多いと思います。

汗で濡れてる場合もあるので、
ご自身で用意された方がいいですよって、
入会の時に言われました。

無料で貸してくれるなら、
ラグだけ買えばいいかなって頭をよぎりましたが、
持参するのが決まりなら、買うべきかと・・・・。
マットとラグを購入しました。

お高くないマットを購入すると決めてはいたけれど、
いざ買うとなると迷う!
何ミリのマットがいいのだろう?
いろいろ調べて6ミリを購入したんだけど、
持ち運ぶには分厚かったように思います。

後で知ったのですが、
LAVAのマットは3.5ミリ。
4ミリで良かったのか...
”(*>ω<)o"クーーッ...

値段が変わらなかったので、
同じ値段なら分厚いほうが得な気がして
6ミリにしちゃったの_ (* ̄∇ ̄*)ゞ

ダンナのへんてこりんな損得勘定に
すっかり染められてたわ...(≧▽≦;)

ダンナはなんでも大きいほうが得だと考える人。
結婚指輪もデカいのを選んで、
お風呂で身体を洗う時にいつも抜け落ちてて~!
なぜそのサイズにしたのかと聞いたら
「デカい方が得だろ!」って....

(・"・;) ウッ・・・。
そんな理由で選んでいたとは!
無くしたらどうするのよ~!
店員さんがワンサイズ小さいほうを勧めてるのに、
大きいほうにした理由を知った時には呆れたんだけど・・・。
十数年で私も同じように考えるようになっていたとは!
Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!

あっ、また脱線した (*_ _)人
話しを元に戻します。

えっとそれから・・・。
ウエアも購入しました。

スポーツ用品店で買うと高いので、
ネットでお手頃価格のを探しました。

ブランドやメーカー品などの高いウエアを
着る必要はないと思いますが、
ヨガに適したウエアは用意するべきだと思います。

手持ちのレギンスなどで間に合わせてる
おばちゃんを見かけますが、
汗の重みでお尻の割れ目が見えてたり、
パンツがスケスケだったり・・・。

スタジオ内は薄暗いし、
自分に夢中なので、
他人の服装はそれほど気になりませんが、
私の通ってるスタジオは比較的混んでいるため、
前の人のお尻はけっこう近い。

お尻の割れ目が見えてるのは
さすがに気になります!

ご参考までに私が購入したものをご紹介しまーす。
お手頃価格なものが多いので、
これからホットヨガを始める方の
ご参考になれば嬉しいです(*'ー'*)ふふっ♪


















スカートやパンツはプログラムによって、
合わせるレギンスを変えてます。

リンパ+ヨガはバームを塗ったり、
マッサージをするので、
肌が出ている服装の方が適しているのですが
40過ぎてピンクのミニスカートは
ちょっと恥ずかしかった (・・。)ゞ

ラグは10%OFFクーポンを貰ったので、
ここで買っちゃいました(*´∇`*)



ρ( ̄∇ ̄o) ヨガマットはこれ買ったけど...



4ミリにすればよかったと後悔中



ラグはここが安いかも~♪



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家族紹介

めがね

Author:めがね

もん吉(愛称:もんニャン)
我が家の王子
産まれてすぐに靴の箱に押し込まれ
捨てられる・・・・
運良く発見されて里子となる
現在はマンションの一室で
お気楽生活満喫中♪
かなりのやんちゃ!
悪戯三昧の日々♪



めがね(書いてる人)
お気楽主婦で着付師

コツコツと着付けを学び
結婚式場に就職するも
わずか半年で退職
人生いろいろあるよね (→o←)ゞ

只今ブライダル事業を手掛ける
美容室に就業中...
週末&祝日だけしか働かず
もん吉とお気楽生活満喫中♪

斉藤和義さんのLIVEへ
行くのが生きがい(〃ω〃)


おっちゃん(めがねの夫)
我が家の王様(自称!)
実はめがねよりも親バカ(≧m≦)

もんニャンの特技

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